A suplementação nutricional é uma alternativa para sanar a deficiência de alguma substância no organismo, auxiliar na prevenção e tratamento de doenças e potencializar determinada função do corpo.
O fortalecimento dos ossos e a melhora da performance física, por exemplo, são alguns dos objetivos que muitos atletas almejam com o uso de suplementos. Neste artigo, você conhecerá o cloreto de magnésio PA, o que é essa substância e quais os benefícios pode proporcionar à saúde.
O que é cloreto de magnésio PA?
O cloreto de magnésio é um suplemento inorgânico que nasce da união do cloro e do magnésio. O cloro funciona como uma espécie de transportador para que o magnésio chegue ao intestino e seja absorvido.
Como existem componentes químicos na sua produção, é classificado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) como medicamento e tem o respectivo registro no Ministério da Saúde.
O magnésio é um mineral que atua em diferentes partes do corpo, principalmente nas funções do cérebro e do coração. Age na transmissão nervosa e ajuda a controlar a pressão sanguínea, por exemplo.
A sigla PA significa Puro para Análise, ou seja, o cloreto de magnésio PA é mais concentrado e melhor absorvido pelo organismo.
Qual a diferença entre o cloreto de magnésio PA e o magnésio dimalato?
O magnésio dimalato é um produto orgânico, ou seja, não tem nenhum agente químico na sua confecção. É combinado com ácido málico que faz parte do Ciclo de Krebs (metabolismo energético). Ao entrar em contato com o intestino, ambos se separam e cada um cumpri as suas funções, pois a ligação entre os dois compostos é muito fraca.
Por isso, é classificado pela Anvisa como alimento mineral natural e não como medicamento. Já o cloreto de magnésio PA traz agentes químicos na sua composição e possui uma concentração menor do mineral.
Outra diferença entre as duas substâncias é o preço. O magnésio dimalato tem um preço mais alto se comparado ao valor do cloreto de magnésio PA. No entanto, como é um produto essencialmente natural, o magnésio dimalato é melhor absorvido pelo corpo, sendo utilizado em menor quantidade que o cloreto de magnésio PA.
Quais os benefícios do cloreto de magnésio PA?
O magnésio faz parte de muitas funções do organismo. Sendo assim, o cloreto de magnésio PA é usado para prevenir e tratar vários problemas de saúde. Veja alguns benefícios da substância para a saúde:
Fortalecimento dos ossos – o magnésio está diretamente ligado ao metabolismo dos ossos. A deficiência do mineral no corpo pode estar relacionada à osteoporose. Estudos apontam benefícios na saúde dos ossos após o consumo do cloreto de magnésio PA ou combinado com potássio.
Aumento das funções cerebrais – suplementação de magnésio adequada aperfeiçoa o aprendizado e a memória de curto e de longo prazos, pois aumenta a elasticidade e densidade das sinapses na parte do cérebro referente à memória.
Melhora da saúde dos músculos – o magnésio atua na transmissão neuromuscular, aperfeiçoa a comunicação entre as células musculares e, consequentemente, auxilia no ganho de massa magra, no relaxamento e na contração muscular. Praticantes de atividades físicas voltadas à hipertrofia, por exemplo, utilizam o cloreto de magnésio constantemente.
Redução de risco de hipertensão e doenças cardiovasculares – hipertensão é um dos fatores de risco para doenças do coração e Acidentes Vasculares Cerebrais (AVCs). A concentração de magnésio adequada reduz a pressão arterial e também os riscos de doenças cardiovasculares e AVCs.
Combate de infecções – cloreto de magnésio PA por via oral ou injeções aumenta a capacidade do sistema imunológico e ajuda a eliminar infecções.
Diminuiu o estresse – a quantidade de magnésio no corpo está relacionada ao nível de estresse. Quanto maior o estresse, mais magnésio o corpo perde. O mineral diminui os efeitos do estresse.
Prevenção ou tratamento de ansiedade ou depressão – estudos demonstram que o consumo diário de magnésio ajuda a prevenir ou tratar a depressão e a ansiedade.
Prevenção ou tratamento da perda de audição – tratamento com magnésio é seguro para prevenir ou tratar a perda de audição, principalmente se a perda auditiva é causada pelo ruído.
O uso de magnésio está sendo pesquisado para o tratamento e prevenção de outros problemas de saúde. No entanto, é preciso ter cuidado, pois o magnésio age de uma maneira para cada pessoa.
Apesar de ser um suplemento e não necessitar de receita médica, consulte um médico ou um nutricionista antes de consumir o cloreto de magnésio PA.
Como tomar o cloreto de magnésio PA?
Antes de começar a tomar o cloreto de magnésio PA, é importante buscá-lo em um lugar confiável que garanta a procedência do produto, seja em farmácias ou sites seguros. O cloreto de magnésio PA pode ser encontrado em cápsulas, pó e gotas. O pó não tem um gosto muito agradável, por isso a maioria das pessoas prefere as cápsulas.
O cloreto de magnésio PA em gotas ou cápsulas devem ser consumidos junto com bastante água. Já a substância em pó deve ser diluída na água. Quanto à dosagem, é necessário seguir as orientações do médico ou nutricionista.
Sinais e sintomas da deficiência de magnésio
Alguns sintomas podem indicar deficiência de magnésio, como:
- Fraqueza muscular;
- Apatia;
- Fadiga;
- Insônia;
- Constipação;
- Taquicardia;
- Convulsões;
- Câimbras;
- Espasmos musculares;
- Formigamento;
- Tremores.
Sentir um ou mais dos sinais e sintomas citados acima, não significa que sejam causados por deficiência de magnésio. Mas é importante consultar um médico ou nutricionista para investigar o que pode gerar essas alterações e receitar o tratamento adequado ao caso.
Contraindicações e efeitos colaterais do o cloreto de magnésio PA
O cloreto de magnésio PA é uma substância segura, mas não é recomendada para que tem problemas nos rins, miastenia grave (doença autoimune que afeta nervos e músculos) ou esteja com diarreia. Vale ressaltar que o suplemento tem efeito laxativo. O composto não costuma gerar efeitos colaterais severos. Mas pode causar enjoo, vômito e diarreia. Atenção! Quando ingerido em altas concentrações, o cloreto de magnésio PA pode provocar intoxicação e levar a hipotensão, fraqueza muscular, dificuldade para respirar, entre outras consequências.
