Le Farma Blog
  • Suplementação
  • Saúde e Bem-Estar
  • Alimentação e Nutrição
No Result
View All Result
  • Suplementação
  • Saúde e Bem-Estar
  • Alimentação e Nutrição
No Result
View All Result
Le Farma Blog
No Result
View All Result
Home Saúde e Bem-Estar

Confira 5 dicas de como aumentar a libido

Le Farma by Le Farma
16 de abril de 2021
libido - casal beijando na praia

É normal tanto homens quanto mulheres sentirem dificuldade com a libido antes ou durante o sexo, em diversos momentos da vida. No entanto, quando esse problema se torna frequente, começa a afetar vários segmentos da vida pessoal, desde a saúde mental ao relacionamento com as pessoas. 

Com o passar da idade, esse problema é até comum. Mas quando ocorre em jovens geralmente é de natureza psicológica. É importante saber que a causa da falta de libido é um problema que varia de uma pessoa para outra. Saiba como diagnosticar a falta de libido e como tratá-la.

O que é libido?

Libido é o desejo sexual que faz parte do instinto de homens e mulheres. Pode ser alterado por questões físicas ou emocionais. Ou seja, pode aumentar ou diminuir em algumas fases da vida. 

Produzida pelos testículos, a testosterona é o hormônio que controla a libido dos homens, enquanto o estrogênio, produzido pelos ovários e pelas glândulas suprarrenais, é o responsável pela libido das mulheres. Em determinados períodos do mês, é normal a mulher sentir mais desejo sexual. A libido feminina geralmente aumenta durante o período fértil. 

Como ela age?

A libido pode ser espontânea ou responsiva. Espontânea é quando o homem ou a mulher, espontaneamente, tem a vontade de ter relação sexual. Já libido responsiva é ocorre quando a pessoa não, necessariamente, está com vontade. Porém, após o estímulo e o começo das preliminares, a pessoa desenvolve uma excitação e consegue ter essa libido responsiva. 

Variação da libido

A variação de libido pode ser provocada por uma série de razões, assim como a falta do desejo sexual. Quando a falta de libido se torna recorrente, começa a afetar a autoestima, o humor e até o relacionamento. 

O que pode causar a falta de libido?

A falta de libido pode ser causada por diversos fatores. Um deles é a diminuição dos hormônios que controlam o desejo sexual, além de: 

  1. Uso da pílula anticoncepcional ou determinado medicamento;
  2. Traumas emocionais;
  3. Doenças como anemia, cirrose e hipotireoidismo;
  4. Estresse, ansiedade ou depressão;
  5. Impotência sexual;
  6. Menopausa;
  7. Dor durante a relação sexual;
  8. Falta de testosterona no homem;
  9. Problemas no relacionamento;
  10. Uso de medicamentos como ansiolíticos e antidepressivos. 

Nas mulheres, a falta de libido também pode ser causada pela dificuldade de atingir o orgasmo ou de ficar excitada, Isso dificulta o contato íntimo, devido à falta de lubrificação da vagina, o que causa dor durante a relação sexual. O que era para ser prazeroso se torna uma problema. 

Diagnóstico da falta de libido

A falta de libido deve ser investigada com atenção para que doenças graves sejam descartadas. A idade e o histórico de saúde da pessoa influenciam a qualidade do impulso sexual. 

Nas pessoas mais velhas, a redução ou perda de libido normalmente está relacionada à diminuição na produção de hormônios e problemas na tireoide. 

Já nos jovens e pessoas saudáveis, a causa é de origem psicológica. O jovem pode estar no auge da saúde física, mas não consegue controlar as emoções e sentimentos. 

Somente o médico é capaz de identificar a causa da sua falta de libido e indicar a conduta mais adequada para tratar o problema.   

Como aumentar a libido?

Para aumentar a libido é importante identificar o que causa a falta do desejo sexual, assim o médico poderá indicar o tratamento mais adequado e você terá efetividade na resolução do problema. Se você usa algum medicamento que provoque este efeito colateral, por exemplo, é recomendado consultar o médico para substituir o remédio utilizado por outro que não cause esse problema. 

Veja algumas dicas que podem ajudar você no aumento da libido: 

1. Ter uma alimentação balanceada 

Priorize alimentos que melhoram a circulação do sangue, como atum e sementes de chia. Como o sangue passa com mais facilidade por dentro dos vasos sanguíneos, facilita a excitação. 

2. Pratique exercícios físicos 

Caminhe, nade, dance ou faça yoga, por exemplo. Exercícios físicos ajudam a combater o estresse e ansiedade, que também podem causar a falta de libido. Além disso, contribuem positivamente para a sua saúde e autoestima. 

3. Faça terapia 

Quando um trauma emocional afeta a libido, é buscar o auxílio de um psicólogo para tratar causas emocionais e o desejo sexual possa aflorar. A terapia também tem resultado significativo no combate à ansiedade e ao estresse, causadores da falta de libido. 

4. Evite fumar e consumir bebida alcoólica 

O tabaco e o álcool diminuem a qualidade da vida sexual e podem causar a perda do desejo sexual. 

5. Utilize suplementos que podem ajudar

Alguns suplementos também podem ajudar a recuperar a libido, como a maca peruana. 

O que é a Maca Peruana?

A Maca Peruana é uma raiz nativa da Cordilheira dos Andes, no Peru. Tem propriedades medicinais que a fizeram ficar conhecida como um poderoso energizante natural. 

Tubérculo da família do nabo, do repolho e do agrião, a lepidium meyenii, nome científico da Maca Peruana, tem o formato parecido com de um rabanete. É rica em aminoácidos, hidratos de carbono, fibras, gorduras, minerais, como cálcio, magnésio, fósforo, zinco, ferro e vitaminas B1, B2, B12 e C. Importantes nutrientes que auxiliam no aumento da energia e do vigor físico. 

As propriedades da planta desempenham uma série de funções no organismo, ajudam a prevenir doenças, aumentar a libido e a diminuir a fadiga, por exemplo. 

Pode ser consumida por meio de suplementos. Para dar origem à suplementação da raiz, os nutrientes são extraídos da planta e transformados em cápsulas ou em pó. 

Aqui na Le Farma você pode encontrar a Maca Peruana no Multivitamínico Rainbow.

Multivitaminico Rainbow com Maca Peruana é um poderoso estimulante sexual para todos: aumenta a libido, melhora a vida sexual e reduz o esgotamento físico
É seguro o uso da Maca Peruana?

A Maca Peruana é uma substância natural que geralmente não provoca efeitos colaterais. No entanto, é necessário sempre contar com o acompanhamento profissional ao desejar fazer a suplementação. 

Atenção! O tubérculo não é indicado para mulheres com câncer de mama, câncer de colo do útero ou endometriose, por exemplo. Grávidas e lactantes também não devem consumir a raiz, pois não há evidências que comprovem a segurança do produto nestas situações. 

Apenas o médico ou nutricionista poderá liberar ou vetar o uso da Maca Peruana. Nunca faça suplementação por conta própria.

Veja matéria completa sobre a maca peruana em nosso blog!

Tags: diagnóstico da falta de libidomaca peruanao que pode causar a falta de libido
Le Farma

Le Farma

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Posts Recentes

Médica analisando garganta de paciente

Entenda o que é disfagia

16 de junho de 2021
Colher com alguns grãos de colônias de kefir sobre um pote de leite

O que são probióticos e qual sua função

1 de junho de 2021
escaras - médico observando paciente deitada na cama

O que são escaras?

16 de maio de 2021
diabetes - mulher furando o dedo para medir o nível de açúcar no sangue

Entenda o que é diabetes e quais os cuidados necessários com ela

1 de maio de 2021
libido - casal beijando na praia

Confira 5 dicas de como aumentar a libido

16 de abril de 2021
varizes - mulher apontando para varizes em sua perna

Como tratar varizes?

1 de abril de 2021
Le Farma Príncipe
Avenida Iguaçu, 1521, loja 03 – Curitiba-PR | CEP: 80250-190 (em frente ao Hospital Pequeno Príncipe)

Seg. à Sex. 8h às 18h30 Sábados das 9h às 13h

(41) 3324-2856
(41) 3222-2621
(41) 3324-2856 WhatsApp
Le Farma Juvevê
Rua Manoel Eufrásio, 403, lj. 06 – Curitiba-PR | CEP: 80030-440
(em frente ao Hospital São Lucas)

Seg. à Sex. 8:30h às 18:30hrs Sábados das 9h às 13h

(41) 3019-8137
(41) 3253-6582
(41) 3253-6582 WhatsApp
Le Farma Ponta Grossa
Rua Sant´Ana, 202 – Centro – Ponta Grossa-PR | CEP: 84010-320
(em frente ao Hospital Municipal)

Seg. à Sex. 9h às 18hrs Sábados das 9h às 12h

(42) 3323-8295
(42) 99960-1570
(42) 99960-1570 WhatsApp
Le Farma Nutrição e Produtos para Saúde LTDA. – CNPJ: 15.545.523/0002-71 © Todos os direitos reservados. 2021
No Result
View All Result
  • Suplementação
  • Saúde e Bem-Estar
  • Alimentação e Nutrição